今日の内容
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コース：
- ウエストシェイプ集中コンビ
- 中級コンビネーション2 -
時間：約20分
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インストラクター：ベルナルド
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その他メモ：
- 難しめのプログラムを勧められたけど、無理せず軽めに切り替えた。
- 土日はお休みにしてたので、今日は再開日。
今日の感想
ベルナルドさんのお勧めがプレッシャーに感じたので、ちょっと今日は軽めのメニューにしてみました。何か断るの悪いかな…みたいに気を遣いがちですけど、何しろ続けることが大事なので、気にせず自分のやりたいようにやろうと思います。
体重の増減
変化なし。
今日の気づき
・久しぶりにやる日はハードなのを避けてもいいじゃない。
・短時間でも身体があたたまるのを実感。
