今日の総合結果
今日の内容
デイリーを20分やりました。途中、ベルナルドさんお勧めのコースに変更してもらいました。
今日の感想
今日はちょっとだるくて、眠気も強い。正直あまりやる気はなかったんですが、「とりあえず少しだけでも…」と思って始めてみました。
でも、意外とやってみると続くもんですね。体を動かしてみたら、だるさは少し解消された気がします。眠気はまだ残ってるけど、体は軽くなったような感覚です。
今回は「腕の振りを大きくすること」を意識してみました。普段、無意識のうちに小さな動きになってたのかもしれません。今日はちょっと腕が疲れたなという感じがしたので、次からも意識してやってみようと思います。
これが消費カロリーに反映されてるかは正直分からないけど、手ごたえはあった！ような気がする！
今日の気づき
- やる気がなくてもとりあえずやってみれば何か続いちゃう
- 動きが小さくなりがちなので、大きく動く
